Ljudi se više plaše javnog nastupa nego smrti

PinterestFacebookTwitterShare

Prema istraživanjima ljudi se mnogo više boje javnog nastupa nego smrti. Taj strah rezultira ubrzanim radom srca, znojnim dlanovima, poteškoćama u disanju, crvenilom u licu i još mnogim drugim simptomima.

Čak i iskusni govornici mogu iskustiti ove problemei to je sasvim normalna pojava. Da bi se oslobodili od straha potrebna je pravilna priprema koja vam može pomoći da za čak 75 odsto smanjite ovaj strah. Pravilno disanje može smanjiti strah za još 15 odsto, a mentalno stanje za 10 odsto.

Prilikom javnog nastupa najvažniji je stav:

1. Kada prezentator stoji dobro je da drži noge paralelno jer na taj način dodatno osigurava samopouzdanje.

2. Kretanje za vreme prezentacije je poželjno jer doprinosi dinamičnosti.

3. Ruke je dobro držati napred.

4. Ruke treba da budu prazne i da se ne igrate sa njima.

5. Pogledom je najbolje obuhvatiti čitavu publiku.