Količina spavanja utiče i na količinu masnih naslaga

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pixabay

Manje od šest, a više od deset sati spavanja stvara rizik od metaboličkog sindroma koji ima simptome povišenog nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska, prekomerne mase oko struka i visokog holesterola.

Istraživanje objavljeno u časopisu BMC Public Health obuhvatilo je uticaje male i velike količine sna kod ljudi. Naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Seulu ispitali su 133.608 Koreanaca, muškaraca i žena starosti od 40 do 69 godina.

Postavili su jednostavno pitanje: “Koliko ste u prosjeku dnevno spavali prošle godine?”

Pokazalo se da je 11 posto muškaraca, a 13 posto žena u proseku spavalo manje od šest sati. Takođe, objavljeno je i da je 1,5 posto muškaraca i 1,7 posto žena spavalo duže od deset sati.

Kler E. Kim, koja je predvodila grupu naučnika, izjavila je da je dokazano da postoji veza između sna i metaboličkog sindroma.

Izvor: N1, agencije

Foto: Pixabay

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Polja označena sa * su obavezna.