Želite da živite duže? Studija od 300.000 ispitanika otkriva vam najlakši put

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pixabay

Ako želite da živite duže, najlakši način jeste da imate bliske prijatelje. Istraživanje je pokazalo da bliski prijatelji mogu uticati na vaše zdravstveno stanje, čak više od porodice.

Studija o starenju iz 2005. godine pokazala je da bliski odnosi sa decom i drugim rođacima imaju veoma mali uticaj na to koliko dugo ćete da živite, ali osobe sa većim brojem bliskih prijatelja imaju tendenciju da duže žive.

Pregled oko 150 studija pokazao je da ljudi sa jakim društvenim vezama imaju 50 odsto veću šansu za preživljavanje, bez obzira na godine, pol, zdravstveno stanje , nego oni sa slabijim društvenim vezama. Zaključak je zasnovan na informacijama o više od 300.000 osoba koje su praćene u proseku 7,5 godina.

Zapravo, prema istraživačima, rizik da ugroze svoje zdravlje za one sa malim brojem prijatelja je sličan pušenju 15 cigareta dnevno.

Imajte na umu da se radi o pravim prijateljima, ne “prijateljima“ sa društvenih mreža.

Uradite ovo. Izdvojte malo vašeg vremena i navedite vaše prijatelje. Onda razmislite o tome da li će ljudi koje ste naveli, navesti i vas na listi svojih prijatelja. Mislite da ćete biti na svim tim listama? Verovatno ne. U stvari samo polovina ljudi za koje smatrate da su vam prijatelji, smatraće i vas prijateljem.

Zašto je to tako? Postoji mnogo mogućih razloga. Jedan je da se vaša definicija „prijatelja“ razlikuje od drugih.

I bez obzira na to kako definišete prijatelje, prema Robinu Danbaru nemate vremena da imate desetine prijatelje. Zbog toga Danbar oseća da imamo različite slojeve i vrste prijatelja: jedan ili dva najbolja prijatelja, onda možda deset ljudi sa kojima se „kapiramo“ i često sarađujemo, i druge vrste ljudi prema kojima smo prijateljski nastrojeni, ali nam nisu prijatelji. Danbarov broj kaže da u vašoj društvenoj sferi možete imati 150 ljudi.

„Prijateljski“ i „prijatelj“ su dva različita pojma.

A to znači da možete u svom okruženju imati gomilu prijatelja, ali one koje smatrate bliskim prijateljima i ne viđate toliko često. Površni i hladni odnosi mogu dovesti do osećaja nesigurnosti i usamljenosti, a to može povećati rizik od bolesti i smrti isto koliko gojaznost, alkoholizam ili pušenje.

Dakle poenta nije u tome da imate što više prijatelja. Uspeh je imati tri do četiri zaista dobra prijatelja, onda naravno mnogo ljudi koji nisu nužno prijatelji, ali je zabavno kada ste u njihovoj blizini ili imate zajedničke poslovne interese koji dovode do rezultata.

Ne morate bit manje prijateljski nastrojeni, samo treba da negujete one najvažnije veze u vašem životu.

 

Izvor: BIZLife/Inc

Foto: Pixabay

Piše: D.A.