7 ELEMENATA MUDROSTI koji vas čine srećnijim s godinama

Velika studija sprovedena na područiju Amerike ustanovila je, nakon nekoliko godina istraživanja, da su ljudi srećniji kako stare. Očigledno, starenje nije nužno znak pogoršavanja fizičkog i psihičkog blagostanja, navodi Psychology today.

Tendencija ljudi da budu srećniji s godinama naziva se ’Paradoks starenja’. Naziv je nastao od udruženja stručnjaka koji ispituju šta stare ljude čini srećnim, zdravim i mudrim.

Uprkos fizičkim poteškoćama paradoks ukazuje na to da se stariji ljudi osećaju udobnije u svojoj koži, osećaju se bolje po pitanju sebe i njihov život je smisleniji i srećniji iz godine u godinu, decenije u deceniju. Starije osobe u istraživanju su govorile kako imaju utisak da u pedesetima nisu imale pojma o životu i da su svesni da mudrost dolazi životnim iskustvom. To je upravo ono što vam pomaže da starite. Postoje i empirijski dokazi da su ljudi srećniji kada su stariji.

Određena studija je nad 1.546 osoba, uzrasta od 21 do 100 godina, sprovela istraživanje o zdravlju na osnovu njihovih telefonskih razgovora. Praćena je psihološka dobrobit i mentalno zdravlje. Psiholozi su primetili značajan napredak za psihološku dobrobit starijih koji je iz godine u godinu bio sve bolji, odnosno kada su ljudi konačno prevazišli krizu srednjih godina. Linearna priroda rezultata je iznenadila istraživače.

Najstariji članovi studije su imali znatno bolje rezultate nego najmlađi.

Učesnici u dvadesetim i tridesetim godinama su imali povećan nivo depresije, anksioznosti i stresa. Alarmantno je da je ovaj period ranog srednjeg doba povezan sa lošijim psihičkim stanjem od bilo kojeg starijeg perioda. A razlog je zabrinutost. Ovo istraživanje menja sve što smo do sad mislili o starenju. Rezultati koji se tiču mlađih su zabrinjavajući i vode ka medicinskih ustanovama. Stariji pak imaju osećaj blagostanja i uživaju u životu.

Na osnovu ovih studija zaključeno je sledećih 7 elemenata mudrosti starijih koji vode ka sreći, a koje su oni naučili iz iskustva:

1. Prekinite sa primedbama na svoj i tuđ račun.
2. Prihvatite sebe takvi kakvi ste. Sa svim manama koje mislite da imate, psihičkim i fizičkim.
3. Izgovarajte svoje nesavršenosti bez srama.
4. Vežbajte regulaciju svojih emocija svešću.
5. Ostanite staloženi.
6. Svim srcem se izvinjavajte ukoliko nekoga uvredite ili mu nanesete štetu.
7. Nastavite dalje! Otpustite negativne emocije i žaljenje iza sebe.

[preporucene_vesti ids=“114015, 96076, 244603″]

Izvor: BIZLife

Foto: pixabay

Piše: D.G.