Kako da prepoznate depresiju

Normalno je biti tužan ili neraspoložen s vremena na vreme ali ukoliko ovakva stanja potraju duže i neće da izađu iz vašeg života moguće je da ste u depresiji. Pogledajte njene znakove i simptome kao i faktore nastanka i budite sigurni da ih ne nalazite u svom životu.

Ona čini da se loše osećate i funkcionišete, kao i da niste srećni kao nekada. Svaki dan vam može predstavljati napor. Bez obzira na to koliko vam se sve čini beznadežno, postoji rešenje. Bitno je pratiti znakove, simptome i uzroke kako biste započeli lečenje.

Mnogi ljudi koriste reč depresija za razne vidove nelagode koju osećaju ali zapravo ona je mnogo više od tuge. Šta više, neki ljudi koji imaju depresiju se uopšte ne osećaju tužno. Ponekad se osećaju beživotno, prazno, apatično ili su agresivni, nemirni i ljuti.

Depresija se razlikuje od tuge po tome što guta svaki vaš dan, ometa sposobnost za rad, učenje, spavanje, jelo i zabavu. Osnovni simptomi ove bolesti su osećaj bespomoći, beznađa i bezvrednosti, koji je veoma jak i intenzivan.

Da li bolujete od depresije?

Ukoliko prepoznate kod sebe nekoliko sledećih znakova i simptoma, a oni neće da nestanu, verovatno je da patite od kliničke depresije:

– ne možete da spavate ili previše spavate

– ne možete da se koncentrišete ili su vam nekada laki zadaci postali izuzetno naporni

– osećate se beznadežno i bespomoćno

– ne možete da kontrolišete svoje negativne misli koliko god pokušavali

– izgubili ste apetit ili ne možete da prestanete da jedete velike količine hrane

– veoma ste razdražljivi, kratkog fitilja ili ste agresivniji nego obično

– povećali ste nivo konzumiranja alkohola ili se bezobzirno ponašate

– javljaju vam se misli da život nije vredan življenja (ukoliko je ovo slučaj potražite odmah pomoć!)

Simptomi zavise od osobe do osobe i liče na ono što osećate kada ste u teškim životnim situacijama. Ali ukoliko oni predugo traju i ometaju vas u svakodnevici, vreme je da potražite pomoć. Ipak vodite računa kako živite i kako to čine ljudi oko vas.

Uzroci i faktori rizika za depresiju

– usamljenost

– nedostatak socijalne podrške

– stresna životna iskustva koja su se nedavno dogodila

– porodična istorija depresije

– bračni ili ljubavni problemi

– finansijski problemi

– zlostavljanje ili traume iz detinjstva

– konzumacija alkohola ili droge

– nezaposlenost ili nedovoljna zaposlenost

– zdravstveni problemi ili hroničan bol