Kako biti smiren, radostan i produktivan?

Piše: Dijana Carić, autor knjige ‘Umetnost pregovaranja’

Izreka kaže: „Snaga proizilazi iz smirenosti“. Kako biti smiren, spokojan, zdrav, radostan i produktivan? Odgovor na ovo pitanje je jednostavan: „Biti jednostavan“. A to podrazumeva sjediniti emotivnu, intelektualnu i duhovnu energiju. Kako? Evo nekoliko predloga kako biti smiren, spokojan, radostan i produktivan:

• Vežbati zaboravljanje. Pored pamćenja, na našu sreću i uspeh utiče i veština zaboravljanja. Zaboravljanje neuspeha, uvreda, neprijatnosti, omalovažavanja, grešaka itd. A sve to po principu: „naučimo lekciju – zaboravimo – krenemo dalje“
• Biti umeren tj. u svemu imati meru. Nauka o toksikologiji kaže da je mera ta koja određuje da li je određena supstanca otrov ili lek.
• biti ono što jesmo i druge ljude prihvatiti onakve kakvi jesu
• prihvatiti situacije i događaje
• s vremena na vreme napraviti „generalku“ u glavi
• misliti sređeno i disciplinovano
• osloboditi se strahova, briga, uzmenirenosti, kompleska, strepnje, napetosti i osećaja krivice
• praktikovati kreativnu i duhovnu tišinu
• verovati. Prema N.V Pilu: „Bog nam neće dati ništa više od onog u šta možemo da verujemo. On želi da nam da mnogo, ali ne može da nas primora da prihvatimo više nego što nam vera u njega dopušta“.
• moliti se, prihvatiti, zahvaliti se
• praštati
• duboko disati, fizički i umno se opuštati
• kloniti se ljudi i situacija koji nas uznemiravaju (emotivno, fizički i duhovno)
• odvojiti važno od nevažnog, bitno od nebitnog
• birati čemu dajemo značaj i čemu pridajemo pažnju
• biti svestan mogućnosti i slobode izbora
• uskladiti se sa sobom. Ono što govorimo i činimo mora biti u skladu sa onim što mislimo i osećamo
• živeti u skladu sa istinom
• ne nametati drugima svoje mišljenje
• ne morati biti u pravu
• dozvoliti sebi nemanje mišnjenja i stava o određenoj pojavi, osobi, situaciji…..
• dozvoliti sebi promenu stava
• osloboditi se očekivanja. Ne tražiti od drugih da se ponašaju u skladu sa našim očekivanjima.
• izbaciti izgovore
• ne okrivljivati okolinu, roditelje, okolnosti, sudbinu….
• preuzeti odgovornost
• praktikovati ljubav, ljubaznost i milosrđe
• kontrolisati reakcije tj. samokontrola
• ne ljutiti se i ne žestiti se previše
• osloboditi se uslovljenosti
• ne porediti se sa drugima
• negovati optimizam, strpljenje, nadu i entuzijazam
• negovati istrajnost, fleksibilnost, volju i posvećenost
• negovati moral
• ispravno razmišljati i rasuđivati jer pogrešno razmišljanje i rasuđivanje vode ka pogrešnim zaključcima, a pogrešni zaključci vode ka pogrešnim odlukama. Starac Pajsije Svetogorac je rekao: „Onaj ko se bez rasuđivanja razbacuje rečima, pa makar bile i ispravne, čini zlo.
• ne robovati stvarima i ljudima
• pomiriti se sa činjenicom da ljudi, stvari i okolnosti dolaze i odlaze tj. samo prolaze kroz naš život
• negovati samopoštovanje, samosvesnost i samopouzdanje
• ne dokazivati se i ne opravdavati se drugima
• biti hrabar
• uspostaviti vezu sa prirodom
• uspostaviti vezu sa sobom

Izvor: BIZLife