4 navike koje blokiraju vašu sreću
Piše: Hans Buster, osnivač Synergy Talents i profesionalni kouč
Da li znate šta dovodi do ostvarenja svih vaših ciljeva? Navike. Šta god da želite da postignete, moći ćete samo uz pomoć pravih navika. Bilo da se radi o navici mišljenja ili ponašanja, one određuju kako će vaš život izgledati. Nažalost, dok vas dobre navike dovode do uspeha, druge čine da se osećate loše i nesrećno.
Evo koje vas to navike sputavaju da budete zadovoljni i srećni i kako da ih promenite:
- Poređenje
Uspeh na poslu, visina plate, porodični život… broj kategorija koje ljudi uzimaju u obzir kada se porede sa drugima može ići u nedogled. Tendencija poređenja je normalna pojava, ali ona nesumnjivo krade vašu sreću i kreira nezadovoljstvo. Ne dodaje nikakvu vrednost vašim životima, oduzima vam vreme i energiju, kreira ljubomoru, ozlojeđenost i strah da nikada nećete biti dovoljno dobri.
Kada moji klijenti kažu da nešto ne mogu jer su drugi bolji od njih, ja im kažem sledeće: “Uopšte nije bitno šta je neko drugi uradio ili stekao. Ako vas razmišljanje o tuđim postignućima ne inspiriše da budete bolji, fokus stavite isključivo na sebe, težite napretku i poredite samo sopstvena dostignuća. Najvažnije od svega, cenite ono što imate jer postoje ljudi koji bi sve dali da imaju ono što vi sada imate. To je put ka slobodnijem životu.“
- Pravljenje liste stvari koje morate da obavite
Cilj stavljanja stvari na papir je oslobađate prostora u glavi u nadi se da će se tako umanjiti i haos svakodnevice. Međutim, za mnoge ljude ova lista samo predstavlja izvor dodatnog stresa. Situacija u kojoj je već prošlo pola radnog dana, a vi niste uspeli da precrtate ni dve stvari sa liste sigurno će izazvati nervozu i anksioznost. Kao posledica, doći će do pada vaše produktivnosti. Nezadovoljstvo zbog neispunjenja zacrtanog plana prenosi se i na naredni dan, zadaci gomilaju, a stres uvećava.
Zato je moj savet da prestanete da pravite takozvane „to do“ liste ako vam više odmažu nego pomažu. Zacrtajte jednu do dve stvari na koje ćete usmeriti sav fokus u toku dana. Utvrđivanje prioriteta i usmeravanje na manji broj stvari ključ je bolje produktivnosti i zadovoljstva.
- Previše brige
Ljudi brinu. Ponekad opravdano. Ipak, najčešće kao rezultat navike a ne objektivnih razloga. Brinu se za nepoznatu budućnost, za posao, ekonomiju,rezultate omiljenog sportskog tima, za vremensku prognozu. Brinu hoće li se nešto desiti ili neće. Na kraju krajeva, brinu se što ne brinu. Ova navike ne donosi baš ništa dobro sem što vas ispunjava teskobom i negativnom energijom.
Odbacite iluziju kontrole i prihvatite činjenicu da postoje stvari koje ne možete da kontrolišete. Pre ili kasnije će sve proći kao što je i sam vaš život prolazan. Brinuli se ili ne, ipak će proći. Zato stavite fokus na ono što možete da kontrolišete, a to je reakcija na ono što se oko vas dešava.
- Čekanje pravog momenta
Da li i vi čekate ponedeljak da ostavite cigarete? Uvek čekate bolji trenutak da nešto uradite, da nekog pozovete ili negde odete? Istina je da nema savršenog momenta. Ponedeljak je samo dan, isti kao i bilo koji drugi. Pravi momenat je uvek sada. Kao što rekoh, neke stvari jednostavno ne možete da kontrolišete. Budućnost ostaje u budućnosti, vi živite u sadašnjosti.
Ako nešto želite da uradite, uradite to čim dobijete inspiraciju. Recite sebi: „Danas je ponedeljak“, (iako nije) i pokrenite se! Svaki dan je dobar dan da budete srećni.
Koje od ovih loših navika imate i vi?
Izvor: BIZLife
