MINI TEST – Koja je rekreacija kao stvorena za vas?
O tome koliko je važno pokrenuti telo ne treba mnogo reči trošiti. Važno je za vaše zdravlje, raspoloženje, produktivnost, da biste bili zadovoljni sobom. Isto je tako važno naći pravi vid rekreacije koji vama odgovara i samo vama, a ne vašim prijateljima ili modnim trendovima.
Odgovorite na sledeća pitanja i biće vam mnogo lakše da pronađete pokret za sebe:
1. Da li ste „jutarnja“ ili „večernja osoba“?
2. Da li biste voleli da više vremena provodite u prirodi?
3. Da li biste voleli da vreme provodite sami ili sa prijateljima ili sa većom grupom ljudi?
4. Da li ste takmičarski tip?
5. Da li uživate u glasnoj muzici?
6. Da li volite preciznost u društvenoj aktivnosti (termini, dogovori…)?
7. Da li uživate u trenucima kada vežbom izazivate svoje telo (npr. učite novu veštinu)?
8. Da li volite sportove i igru?
9. Da li želite više vremena za meditaciju ili za gledanje TV, čitanje novina…?
10. Da li dobro kontrolišete svoje vreme?
11. Da li reagujete na vremenske promene?
Ovi će vas odgovori navesti na pravi put ako još niste pronašli za vas pravu rekreaciju ili ako niste zadovoljni trenutnom.
Recimo, jutarnji ste tip koji uživa u samoći sa svojim mislima, nemate baš kontrolu nad svojim vremenom i ne volite da vas obavezuju terminima. Za vas je, u ovom slučaju, verovatno pravi izbor da pre posla šetate parkom.
Ili, večernji ste tip, volite glasnu muziku, mnogo ljudi oko sebe i poštujete dogovorne termine jer volite da ste odgovorni. U tom slučaju, odmah se priključite plesnoj grupi koja zakazuje termine posle vašeg posla.
Dok ne nađete onu za vas savršenu fizičku aktivnost, šetajte, šetajte, šetajte. Pola sata šetnje je uvek bolje od pet kilometara trčanja na koje nikako da krenete. I, ako vam je šetnja dosadna, nosite sa sobom muziku ili audio knjigu. Možete li za sebe učiniti nešto bolje?
M.P.
Pročitajte i ovo:
Kada nemate mnogo vremena, aerobik vam pomaže da oslabite
