Razvijajte emocionalnu inteligenciju kako biste prevazišli neuspeh
Ukoliko teško praštate drugima ili zbog neuspeha na poslovnom ili privatnom planu doživljavate sebe kao neuspešnu osobu, vreme je da to prevaziđete radom na svojoj emocionalnoj inteligenciji.
Emocionalna inteligencija (EQ) je mogućnost da prepoznate svoja osećanja, da ih objektivno sagledate i da prikladno reagujete na njih. To je proaktivan mentalni stav u odnosu na reaktivnu emocionalnost ili potiskivanje emocija. Na primer, ukoliko napravite grešku na poslu, ljudi sa reaktivnim emocijama će potonuti pod grižom savesti ili besa, dok oni koji potiskuju emocije pokušaće da zaborave. Ali, ne možete da ignorišete svoja osećanja zauvek, to izaziva stres i anksioznost.
Zašto je ponekad bolje biti emocionalno inteligentan nego imati visok koeficijent inteligencije (IQ) govori Daniel Goleman u svojoj knjizi Emocionalna inteligencija: „Ako ne posedujete samosvest, ako ne možete da kontrolišete svoju uznemirenost, ako nemate empatiju za druge i ne uspevate da održite kvalitetne odnose sa ljudima, onda nije bitno koliko ste pametni jer tako nećete dogurati daleko„.
U poslovanju, emocionalna inteligencija može biti velika prednost u postizanju vrhunskih rezultata. Rad na njoj pomoći će vam da doživite svoje emocije i da ih kanališete u produktivne ideje i dobar stav prema poslu. Ovo su dva ključna faktora emocionalne inteligencije na kojima treba da radite:
Naučite da praštate i zaboravljate
Ljudi prave greške tokom života. Verovatno se u prošlosti desilo da je nad vama učinjena nepravda ili ste vi ti koji ste napravili grešku. Bilo da ste otpušteni sa posla ili se raspala veza u kojoj ste bili, ne treba živeti u prošlosti, jer to sprečava vaš mozak da se fokusira na sadašnjost i planira budućnost. Kada ne možete da prevaziđete ljutnju ili imate želju za osvetom, tada je vaš mentalni stav nezdrav.
Shvatite da vas neuspeh ne čini neuspešnim
To je nešto čega ste vi već svesni, ali nakon neuspeha, teško je se tako ne osećati. Svaki put nakon neuspeha izgleda kao da se više nikada nećete podići. Ali postoji vrlo jednostavno objašnjenje za ovo, deo mozga zadužen za emocije, reaguje brže od dela zaduženog za racionalno mišljenje.
Mogućnost da razumemo sopstvene emocije je zdrav način da prepoznamo kada idemo predaleko, bilo u potiskivanju emocija ili samosažaljenju, a to je ključ za postizanje vrhunskih rezultata.
