Od vašeg tipa ličnosti zavisi i vaše zdravlje
Odavno je poznato da je mentalno-fizička snaga i sposobnost snalaženja u svetu, odnosno komunikacije sa ljudima, od velikog značaja za zdravlje čoveka. Ipak, veliki broj ljudi povezanost ovih faktora zanemaruje. Najnovija američka studija sprovedena od strane Univerziteta Washington, pokazala je da znatiželja i marljivost štite telo od bolesti, dok su preokupacija i zabrinutost ’odlične’ osobine za razvoj mnogih problema, te tako konstantno negativne osobe (mrgudi) češće oboljevaju i žive kraće od otvorenih, vedrih ljudi.
Karakter je pouzdan pokazatelj razvoja niza bolesti, ali na sreću, ne i karcinoma – tvrde naučnici, koji su uspostavili i model od pet temeljnih karakteristika ličnosti koje mogu biti vaš prijatelj, odnosno neprijatelj kada je reč o zdravlju:
1. Ekstraverzija
2. Savesnost u poslu
3. Otvorenost za nova znanja i iskustva
4. Srdačnost u kontaktu
5. Emocionalna uravnoteženost
Savesnost u poslu i otvorenost u komunikaciji su, verovatno, jedne od najboljih karakteristika, budući da veliki deo dana provodite na radnom mestu, ali i da ste neprestano u odnosu sa ljudima. Ovakav tip ličnosti je prilagodljiv, spreman na kompomis, zdraviji i samim tim pod manjim rizikom od bolesti poput moždanog udara, dijabetesa ili artritisa. Razlog tome je i što vode više računa o zdravom načinu života i manje su pod stresom. Sa druge strane, oni razdražljivi, neraspoloženi i stalno zabrinuti, skloni su epizodama tuge i neraspoloženja, što povećava rizik od oboljenja. Prirodno se manje efikasno suočavaju sa stresom, što oslobađa više kortizola (hormona stresa) koji u velikoj meri oštećuje imuni sistem, organe i mozak.
Savesne osobe ozbiljno prihvataju svoje obaveze, ređe ih odlažu i postavljaju prioritete. Vode zdraviji život, redovno vežbaju, ne puše, zdravo se hrane, te stoga imaju i manje izražene fizičke tegobe ili ih otkrivaju na vreme. Ekstroverti se u kontaktima s ljudima oslobađaju negativnih emocija koje mogu uzrokovati fizičke smetnje, otvoreni su i ne ustručavaju se da potraže savet ili psihološku podršku, što učvršćuje njihovo mentalno zdravlje. Nasuprot njima su emocionalni nestabilni ljudi koji su pod velikim stresom, napetiji su, prestrašeniji ili tužniji, te se teže hvataju u koštac sa problemima. Skloni su da sve što im se događa doživljavaju negativnije nego što jeste, a to za posledicu može imati kardiovaskularne i psihosomatske bolesti.
Dr Kretschmer je u medicini ustanovio svoju teoriju ličnosti koja se deli na dva osnovna tipa: piknički i astenički tip. Astenici su najčešće mršavi, nervozni, često površni i nedosledni, ali vrlo kreativni. Naginju niskom pritisku i oscilacijama nivoa šećera u krvi. Emocija koju najčešće osećaju je strah koji troši mnogo energije, te često imaju smanjen nivo šećera u krvi, smanjen broj otkucaja srca i smanjen broj leukocita, a povećan broj limfocita, što uzrokuje pojavu alergija. Skloni su TBC-u pluća, bronhalnoj astmi, gastritisu, ulkusu na želucu, hernijama, šizofreniji i ptozi organa (spuštena materica, kapci, grudi). Ljudi asteničke konstitucije bi trebalo da provode što više vremena na svežem vazduhu i da redovno vežbaju, da se bave jogom ili sportovima na otvorenom, poput jahanja i plivanja. Trebalo bi redovno da uzimaju proizvode s hlorofilom i kurkumu uz jela, i da piju mnogo tečnosti (preporučuje se limunada sa javorovim sirupom). Redovan san je takođe veoma bitan, zbog čega je dobro da ležu uveče pre 22 časa, i da jedu ćuretinu i banane, a piju mleko, kako bi pospešili san.
Piknici se vode mišlju: ’Biće po mom po svaku cenu’. Telesno su jači, ambiciozniji, ali i skloni ljutnji, ljubomori i kontroli. Naginju visokom pritisku, dijabetesu, aterosklerozi i srčanim bolestima. Često imaju povećan broj leukocita što upućuje na upalne procese, te se manifestuje upalnim bolestima zglobova, kože i creva, migrenama, bolovima u vratu i donjem delu leđa, grloboljama, autoimunim bolestima i gihtom. Mogu osećati stezanje i težinu u predelu srca i grudi. S obzirom na to da žele da budu pobednici, za njih su preporuka takmičarski sportovi, poput tenisa. Važno je da vode računa o zdravom životu, što prvenstveno uključuje adekvatnu ishranu.
Važno je imati u vidu i sledeće:otvoreni za nova znanja i iskustva su znatiželjni i maštoviti. Ako se ta osobina poveća za jednu jedinicu, rizik od moždanog udara se smanjuje 31, od srčanih bolesti 17, visokog pritiska 29 i artritisa 21 odsto. Sa savesnošću raste otpornost na niz bolesti. Istraživači su na lestvici od 1 do 4 ocenili svaku osobinu ispitanika. Utvrdili su da se s povećanjem savesnosti za jednu jedinicu, rizik od moždanog udara smanjuje 37, od visokog pritiska 27, artritisa 23 i dijabetesa čak 20 odsto.
Foto: Cosmopolitan
