2 STVARI koje Serena Vilijams svaki dan radi kako bi bila PRODUKTIVNA

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Beta/AP

Serena Vilijams počela je profesionalno da se bavi tenisom sa 14 godina i duže od dve decenije je konstantno trenira i pod restriktivnim je dijetama, a sve to joj je pomoglo da osvoji 23 Grend slem titule.

Ali pored naporne rutine treninga i veganske ishrane, Vilijams (38) kaže da postoje dve stvari koje svakodnevno radi bez izuzetka koje joj pomažu da ostane produktivna.

Pored napornig treninga, majčinstva i vođenja više biznisa, Serena svaki dan mora da izdvoji vreme za sebe i da u potpunosti „isključi mozak“ i ne razmišlja ni o čemu, bez obzira na to šta joj je na rasporedu.

„Ponekad je to meditacija, ili gledam opuštajući program na TV-u. Sad kada imam ćerku, dovoljno mi je da samo gledam u nju. Zaista mi pomaže da se fokusiram na nju i usredsredim se na trenutak, a ne razmišljam ni o čemu drugom“, kaže Vilijams.

Pored toga što u toku dana odvja vreme da bi razbistrila mozak, Vilijams pije i po galon vode dnevno (gotovo 4 litra) čak i van treninga.

Izvor: BIZLife

Foto: Beta/AP