Eat Smart Challenge 2019: Priključite se sedmodnevnom izazovu zdrave ishrane od danas
Na društvenim mrežama se pojavio izazov pod nazivom Eat Smart Challenge 2019 kojem se može priključiti svako ko želi da se hrani zdravije i pametnije!
Svrha ovog izazova je da „podigne svest“ o hrani i njenom uticaju na životnu sredinu. Podelite ovaj izazov sa svojim prijateljima i polako, na dnevnom nivou, menjajte navike koje se tiču ishrane.
Tokom sedam dana i sedam inspirativnih izazova istražite kako da se hranite zdravije.
Priključite se ovom izazovu i podelite svoje iskustvo sa drugima putem društvenih mreža.
7 izazova u 7 dana:
#1. dan – 8. april: Go green! – Budite vegetarijanac jedan dan!
#2. dan – 9. april: Back to basics – Skuvajte sami sve obroke „od nule“, bez prerađenih namirnica
#3. dan – 10. april: There’s more to explore – Probajte nešto novo
#4. dan – 11. april: Taste not waste – Iskoristite hranu koja vam je ostala od prethodnih dana
#5. dan – 12. april: Together is better – Kuvajte zajedno i jedite zajedno
#6. dan – 13. april: Know your farmer – Istražite lokalnu hranu, zelene pijace
#7. dan – 14. april: Choose your own challenge today! – Izaberite sami izazov za današnji dan
Tokom ovonedeljne kampanje (od 8. do 14. aprila) jedan po jedan izazov biće detaljno objavljen na OVOM sajtu. Izazovi su zabavni i lako izvodljivi.
Kada ispunite neki od izazova, možete objaviti fotografiju, video ili pisati OVOJ fejsbuk stranici.
Danas je prvi dan sedmodnevnog izazova: #1 Go Green – Budite vegetarijanac danas! Da li ste spremni za prvi od 7 izazova? Evo uputstva za ponedeljak:
– Istražite nova i ukusna vegetarijanska jela danas i „ostavite“ meso po strani.
ZAŠTO?
Povrće je zdravo i ukusno. Konzumacija manje količine mesa je ključna za usporavanje klimatskih promena.
KAKO?
Uživajte u danu bez mesa, ribe i jaja. Probajte ukusno povrće, orahe, sočivo i biljne proteine. Pitajte prijatelje za recepte ili pronađite nove onlajn. Naručite vegetarijanska jela ako niste kod kuće. Takođe, možete pokušati da se hranite „sezonski“ tako što ćete sve obroke bazirati na sezonskim biljkama. A zašto ne preskočite i mlečne proizvode?
Pogledajte video i isprobajte ovaj recept:
https://www.facebook.com/eatsmartchallenge2019/videos/446303592790746/?t=0
Izvor: BIZLife/Eat Smart Challenge
Foto: Pixabay