Gubite motivaciju? Ove TRI STVARI će vas napuniti ENERGIJOM za rad
Istraživanja psihologa pokazala su da je snaga volje ne samo precenjena, već je i ograničena u nedostatku motivacije u poslovanju, karijeri ili životu uopšte.
Portal Poslovni puls navodi nekoliko jednostavnih načina da se iznova pokrenete.
- Nagradite sebe
Ništa ne može da prođe bez malo proslave i nagrađivanja. Prema Čarls Djuhigu, dobitniku Pulicerove nagrade, snažne navike su formirane u tri faze: znakovi, rutina, nagrada. To znači da naš mozak može jednostavno da ponavlja ponašanja ako je značajna nagrada uključena u proces. Nagrada može da bude šta god zamislite, od istezanja tela na svakih sat vremena do izlaska s prijateljima nakon dugog radnog dana.
- Naučite nove veštine
Učenje novih veština može se direktno primeniti na vaše poslovanje ili karijeru, poput Fotošopa ili programiranja, ali isto tako možete da učite i neku životnu veštinu koja vam može pomoći u ličnom razvoju, poput učenja stranog jezika.
- Neka kvalitet (ne kvantitet) vašeg sna bude prioritet
Mnogi su uvereni da je broj sati sna najvažniji kako bi bili odmorni. Ipak, koliko ste se samo puta nakon 9-10 sati sna probudili zapravo neispavani i nervozni? To nam može potvrditi da je kvalitet sna mnogo važniji od njegovog kvantiteta.
Izvor: Poslovni puls
Foto: Pixabay