Evo šta se dešava vašem telu i umu kada prestanete da konzumirate alkohol

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pixabay

Čak i ako ne pijete svakog dana, uvek se nekako potkrade neka proslava, rođendan, neko okupljanje gde popijete čašu, dve. To ne mora da znači da imate problem, ali istraživanja kažu da ćete imati dosta benefita ako se odreknete alkohola na mesec dana.

Vaš krvni pritisak će doći u normalu i raspored spavanja će se ujednačiti.
Vašoj jetri će „laknuti“, ali zavisi koliko od štete koja je već naneta konzumacijom alkohola.
Takođe, pozitivni efekti možda ne budu bili prisutni kod ljudi koji piju više nego većina. Kod njih se može javiti drhtavica, glavobolja i mučnina.

U tom slučaju treba smanjivati piće malo po malo dok potpuno ne prestanete da pijete.
Ali nije sve to tako jednostavno. Ukoliko je vaše telo naviklo da bude u relaksiranom stanju zbog alkohola, možda ćete se u početku mučiti da zaspite.

Ostale prednosti kada redukujete piće su: bolja, sjajnija koža, smanjen rizik od kancera, manje migrena i činjenica da ćete uštedeti novac.

Kada legnemo da spavamo nakon večeri provedene u gradu i dosta alkohola, naš mozak propušta jednu bitnu etapu u spavanju – REM fazu.

Ali jedna čaša tu i tamo neće škoditi. Važno je samo da ne preterujete.

Izvor: Business Insider

Foto: Pixabay

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Polja označena sa * su obavezna.