Ko više trpi u kacelariji: Mozak ili leđa?

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pexels

Verovatno ste već čuli da je previše sedenja loše za vaše zdravlje, posebno ako radite za radnim stolom. U nedavnoj studiji istraživači su pronašli neke zapanjujuće rezultate: ne samo da ljudi koji previše sede imaju 54% šansi da umru od srčanog udara, nego i onaj vaš jedan sat gimnastike nije dovoljan da kompenzuje osam sati koje provodite za stolom.

Dobre vesti? Dok su se stojeći stolovi, sastanci u hodu i stolice za trčanje pojavili kao neki od lekova za borbu protiv sedećeg kancelarijskog života, pravo rešenje bi moglo biti jednostavnije nego što mislite.

Pogledajte kratak video ispod da biste saznali nekoliko malih promena koje možete napraviti – čak i ako ste vezani za svoj sto cijeli dan – kako biste poboljšali svoj položaj i (ozbiljno) poboljšali svoje zdravlje.

 

Izvor: The Muse/BIZLife

Foto: Pexels

Piše: M.G.