Jutarnja rutina koja je tu da uspori brz život

Kako ste počeli dan danas? Možda ste nekoliko puta udarali “snooze”, pažljivo proverili e-poštu i Facebook poruke koje su stigle tokom noći, a onda se konačno izvukli iz kreveta kako biste se spremili za posao? Ako je tako, sve što radite pogrešno. 

Evo tri načina kako se započinje dan: energično, bez pomoći hemije da vas razbudi, sa osmehom na licu.

1. Yoga za dobro jutro

2. Bez kofeina, idemo na detoks!

3. U zdravom telu zdrav duh. Počnite nasmejani. Nama uvek osmeh izmami – dobra hrana! Jedite zdravo i bićete puni pozitivne energije, izbegnite pekare, dostavu brze hrane u kancelariju. Evo nekoliko recepata za zdrav doručak.

 

 

 

Izvor: BIZLife

Foto: Pexels/Youtube

Piše: M.G.