Ovo su 3 tajne za srećan život

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pixabay, Facebook printscreen, Pexels

Društveni ljudi prema nauci imaju veće predispozicije da vode zdraviji i srećniji život. Ova izjava je podržana studijom sa Harvarda koja je trajala 75 godina i koju je vodio dobropoznati psihijatar Robert Valdinger. Implikacija je da izolacija, ostajanje sam svakog dana vas može učiniti bolesnim.

Sreća je nedostižni cilj za mnoge ljude.  A ona je jedna od glavnih stvari u životu. Mnogi filmovi, knjige i fotografije oslikavaju upravu tendenciju ljudi da idu u potragu za srećom.

Međutim, faktori kao što su ekonomija, prevoz, podrška društva i pogled na život su samo neki od kriterijuma koji mogu da utiču na zdravlje i sreću osobe.  Druge stvari na koje treba da se obrati pažnja su ishrana, san i mentalno zdravlje. Veldingerova studija, međutim, dala je dokaze da se do sreće lakše dolazi uz kontat sa ljudima.

Sreća se postiže kroz bliska prijateljstvadosadna-zena_youtubeprintscreen

Provođenje vremena sa ljudima koje volimo je jedan ood načina na koji možemo otkloniti osećaj usamljenosti. Mi smo po prirodi društvena bića i želimo da budemo u društvu drugih ljudi. Tokom vremena, druženje sa ljudima stvara prijateljstva. A kada se to desi, u nama se povećava osećaj zadovoljstva.

Sreća se postiže gajenjem kvalitetnih prijateljstavažena_pexels

Što je bliža i jača veza, to je bolje za nečije zdravlje. Harvard helt publikejšn (Harvard Health Publication) ističe da veze koje zadovoljavaju um, telo i dušu produžavaju život. Kroz društvene veze možemo da smanjimo nivo stresa u telu. Zapravo, čak i ako osoba puši, šanse da umre ranije su smanjene ukoliko imaju kvalitetne, jake veze.

Sreća se postiže kroz stabilne vezeljubav_printscreen

Šanse za sreću se povećavaju kada je veza pozitivna, oslobođena drame i kada vas partner podržava. Dakle, ne samo da je izolacija loša po vaše zdravlje, nego su to i toksične veze. Naše preživljavanje je povezano sa našom sposobnošću da „oteramo“ neprijateljske spoljne situacije i da težimo prijateljskim vezama.

Izvor: BIZLife

Foto: Pixabay, Facebook printscreen, Pexels

Piše: A. M.