Zdrave grickalice za zdrav kancelarijski život

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pexels

Svi znamo koliko je teško da dosledno jedemo zdravo na poslu. Ogromne količine čokoladnih, obrađenim šećerom bogatih grickalica koje se konstantno nalaze na stolu za odmor, zahtevaju preveliku snagu volje da bismo ih mogli izbeći.

Tako smo se okupili 42 stručnjaka za zdravlje: nutricioniste, dijetetičare, fitnes trenere, doktore i postavili im jedno pitanje:

Koje su vaše omiljene zdrave grickalice koje držite u kancelariji (ili gde god radite) i zašto?

Želeli smo da znamo jednostavne i zdrave grickalice koje bi preporučili nama koji puno sedimo na poslu. Vidite, najlakši način da ostanete zdravi na poslu jeste da imate lako dostupnu zdravu opciju. Tako možemo odabrati da uzmemo dobre stvari kada smo gladni.

Evo kratkog rezimea top 5 zdravih kancelarijskih grickalica (kako su glasala 42 stručnjaka!):

  1. Voće (15 glasova)
  2. Orašasti plodovi (12 glasova)
  3. Puter od kikirikija, povrće (7 glasova)
  4. Proteinske pločice (6 glasova)
  5. Jogurt (5 glasova)

Skuvajte ručak kod kuće i ponesite hranu na posao. Ako ne stižete, birajte opciju da kupite kuvanu hranu. Čak i ako to ne stižete, izbegavajte prženu brzu hranu. Kupite voće i uživajte. Prijatno!

Izvor: Strani mediji / BizLife

Foto: Pexels

Piše: M.G.