Navike koje vode ka uspehu
Eksperti govore da ako želimo da budemo u najboljoj poziciji za uspeh, treba da joj priđemo iz svih uglova: mentalno, psihički i emocionalno.
Forbes piše da najuspešniji ljudi imaju redovne dnevne rutine, a da su neke suprotne tome šta mi mislimo da bi trebalo raditi kako bismo bili uspešni.
Bivši direktor za snagu i kondiciju za Njujork Jenkije koji je sa njima radio 12 sezona, Den Kavalea izneo je neke navike uspešnih igrača koje bi trebalo usvojiti.
Oni rade pametnije, a ne više.
Mnogi od nas veruju da je najbolji put za uspeh težak rad. Ali ne mora da znači. Kavalea kaže da neki momci na teren dođu poslednji, a da odu prvi, pa su veoma uspešni. Previše sati rada i vežbanja mogu da dovedu do toga da „izgorite“. Odmor i oporavak su najvažniji za uspeh, tako da smanjite svoje dnevno opterećenje. „Uspeh je maraton, a ne sprint“, kaže Kavalea.
Rade kada su na vrhuncu.
Saznajte kada ste najefekniji, najviše fokusirani, imate najviše energije i najkreativniji pa organizujte svoj rad prema tome. Podrazumeva se da poznajete svoje granice.
Oni su postojani.
Najbolji igrači su postojani. Oni ne traže nešto novo svake sedmice, znaju šta je njihov talenat i treniraju ga. Kavalea kaže da ako želite da budete uspešni trebalo bi da pronađete jednu veštinu u da budete disciplinovani da je razvijete do profesionalizma. Radite na tome svaki dan nekoliko sati i vremenom ćete mnogo napredovati.
Imaju krug ljudi koji ih podržava.
Oni koji su na vrhu znaju da je vrlo teško uspeti u nečemu sam. Mnogo više možeš da postigneš kada imaš tim ljudi koji te podržavaju. Mudro izaberite svoj tim, uključite profesionalce i ljude koji će moći da vas „podignu kada padnete“.
Oni veruju da mogu nešto da postignu.
Svi znaju za izreku: „Moraš da veruješ pre nego što nešto postigneš“. Nauka nam govori da verovanje u sebe i uverenje da se može postići to što želite povećava naše šanse da se to postigne u realnosti. Kavalea preporučuje knjigu „Moć pozitivnog razmišljanja“ Normana Vinsenta Pila, kao izvor za nadgradnju razmišljanja o uspehu.
Fizički trenitaju.
Stanje svesti je samo jedan deo slagalice, ali mora se brinuti i o svom telu. Kavalea kaže da je svakodnevna navika za pobedu znojiti se svakog dana. Znoj će promeniti vaše stanje. Kada se znojite, stvarate više motivacije. Pored fizičke vežbe, takođe su ključne relaksacijske terapije. Kavalea preporučuje solne kupke, akupunkturu, ledene kupke i toplotu za ublažavanje stresa i napetosti.
Ostave vremena za rekreaciju.
Stvaranje prostora u vašem rasporedu za rekreaciju i slobodno vreme pomoći će vam da nadoknadite svoju kreativnost i veštine rešavanja problema i podržite emocionalno blagostanje. Radite tokom radnog vremena, a zatim se nagradite za aktivnosti koje najviše uživate – to će vam pomoći da ostanete motivisani.
Izvor: Forbs
Foto: Pixabay
