Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Ne morate da tražite načine da se rešite LOŠIH navika, samo dodajte DOBRE

    Oliver Menalez je jedan od autora za sajt Quora, on je sa svojim čitaocima podelio potpuno novo viđenje navika i rasporeda istih u životu.

    Ono navodi sledeće – Nastavite sa svojim lošim navikama. I veoma je ozbiljan po tom pitanju. Kako kaže nekoliko puta je svu svoju energiju usmerio na menjanje i izbacivanje loših navika, ali one su se misterijozno odnekud svaki put vraćale i obnavljale se.

    Svakoga puta on bi se ponovo osećao posramljen, kriv, kao da je na stubu srama i manji od makovog zrna. To ga je činilo slabim i nemoćnim. Odlučio je da nastavima sa njima umesto da bezuspešno pokušava da pobegne od njih.

    „Šta god da je vaš porok u njemu je i neka vrsta nagrade“, rekao je dodajući da misli na pušenje, prejedanje, alkohol i tako dalje. On nam može pomoći da se osećamo bolje, da prodišemo, opustimo se ili potisnemo negativne emocije. Bez te nagrade se ne biste ni upuštali u lošu naviku.

    Ipak, imajte uvek cenu na umu. Koju cenu plaćate? Emotivnu, mentalnu, fizičku, finansijsku, relacijsku…

    Pokušavanje da se otarasite loše navike je kao i pokušavanje da se otarasite dela svog bića. Totalno nelogično za naš ego koji želi da opstane i nastavi sa onim što je u prošlosti radio za nas. Dakle, prestanite da razmišljate o odbacivanju i usmerite se na davanje.

    Dodajte dobre navike

    Nastavite sa lošim i na svake dve nedelje dodajte po jednu dobru naviku. Neka oni više budu eksperimenti, a ne odluke za ceo život.

    Nova navika može da bude da pijete tri litra vode dnevno ili da više pijete zeleni čaj, da idete ujutru na trčanje ili tri puta nedeljno u teretanu… On navodi da savetuje da počnete od fizičkih aktivnosti i promena. Kaže da je on prvo uveo jutarnje šetnje u život. One su se kasnije pretvorile u džogiranje, zatim u trčanje. Oseća se odlično.

    Ključ je u fokusu na malim stvarima. Koncentrišite se na male pobede. Ovakva mala navika pravi veliku promenu u vašem svakodnevnom životu.

    Povećajte sopstvene vrednosti

    Najvažnija stvar pri svakoj odluci jeste da vrednujemo sebe, naš integritet, i da se osećamo dobro. U drugom slučaju sve će biti samo prolazno. Investirajte u svoju samospoznaju i radite na sebi kada otkrijete ko ste. Tako ćete bolje shvatiti šta želite u životu.

    Savetuje i pisanje dnevnika, ustaljeno čitanje knjiga, pronalaženje mentora, slušanje dobrih govornika, odlazak na nove kurseve i upisivanje privatnih časova. Imaćete osećaj da više vredite i osetićete kako zaslužujete više.

    „Dajemo sebi ono što osećamo da zaslužujemo.“

    Rezultati

    Oliver nam daje mali savet. Zamislimo šolju kafe i kako u nju dodajemo vodu dok ne preplavi. Nakon nekog vremena mi u šolji više nema kafe, već je ostala samo voda. Isto je i sa lošim i dobrim navikama koje se dodaju.

    Vremenom ćete i promeniti sliku o sebi i osećaćete ljubav, svesnost i vrednovaćete se. Rad na sebi počinje iznutra i ide polako ali je zlata vredan.

    [preporucene_vesti ids=“244612, 243771, 241365″]

    Izvor: BIZLife

    Foto: pixabay

    Piše: D.G.

    What's your reaction?

    Ostavite komentar

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE