Neverovatna dijeta koja podmlađuje i trajno menja zdravlje
Kada većina ljudi bira dijetu, nada se da će skinuti nekoliko centimetara „viška“ sa struka. Ali, postoji najmanje jedna dijeta koja može da promeni vaše zdravlje na drugačiji i trajniji način.
Postoje dokazi da drastično smanjivanje kalorija i posebna ishrana tokom pet uzastopnih dana u mesecu mogu zapravo da vam uspore znake starenja i učine ljude manje podložnim bolestima poput raka, srčanih bolesti i dijabetesa.
Dok većina onoga što znamo o dugoročnim efektima takve ishrane dolazi od studija izvođenim nad životinjama, istraživači smatraju da je ova dijeta – nazvana „dijeta imitiranja posta“ (fasting mimicking diet) – ta koja će vam omogućiti da transformišete telo.
Piter Bovs (Piter Bowes) koji je učestvovao u ovom istraživanju za Mozaik (Mosaik) kaže da, umesto da mislite o njoj kao o „dijeti“ istraživači vole da gledaju na nju kao na „investiciju u budućnost“. Ona bi, prema njihovim rečima, mogla da započne regenerativni proces u vašem telu koji bi vodio do zdravstvenog poboljšanja i zdravijeg života.
Dijeta je jednostavna
Tokom pet uzastopnih dana svakog meseca treba drastično smanjiti unos kalorija do dve trećine. Prvi dan se unosi 1.090 kalorija (10 odsto proteina, 56 odsto masnoće i 34 odsto ugljenih hidrata), a ostalih dana se unosi samo 725 kalorija (9 odsto proteina, 44 odsto masnoće i 47 odsto ugljenih hidrata). Većina ugljenih hidrata dolazi od povrća.
To nije lako. Veliki broj pacijenata je tokom dijete iskusio veoma jake glavobolje i dehidrataciju. Što se tiče psihe ispitanici su bili ili isuviše iscrpljeni ili su imali veoma jasnu percepciju. Ali su preostalih 25 dana tokom meseca jeli ono što bi i inače jeli. Ovaj režim su praktikovali tri meseca.
Prvi rezultati su bili zapanjujući. Broj ljudi na dijeti je bio mali – samo devetnaest. Lučenje hormona rasta tokom ovog perioda im se smanjilo što je uzrokovalo povećanom osetljivošću na insulin i boljom sposobnošću za kontrolisanje šećera u krvi. Važno je dodati da su i izgubili na težini.
Smanjivanje lučenja hormona rasta pomaže u sprečavanju pojave raka i pomaže produžavanju životnog veka, a to je upravo ono što ova dijeta čini sa našim organizmom.
Izvor: BizLife
Foto: Pixabay
Piše: A. M.
