Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi postavljaju fitnes instruktorima jeste „Šta da jedem?“. Ponekad pitaju i „Koja dijeta je najbolja za mene?“

Konzumacija određenih namirnica zbog svojih hemijskih sastojaka čini nas srećnim, dokazali su naučnici, a posebno su istakli delotvornost banane, avokada, sardina i

Ima toliko mogućnosti za pripremanje testenine! Pasta sa ovim ili onim sosom – to je savršen obrok. Odlična je za svako raspoloženje,

Nadut stomak je vrlo neugodna pojava, a može drastično da naruši vaše samopouzdanje. Međutim, radi se o problemu sa kojim se bore

Zdrava ishrana jedan je od preduslova održanja optimalnog nivoa zdravlja ili njegovog unapređenja. Osnove su jednostavne, lako primenljive i zahtevaju raznovrstan odabir

Isprobali ste sve moguće moderne načine ishrane – paleo dijetu, dijetu 30 dana, periodično gladovanje (da ne pominjemo num dijetu, post i

Omnivorna ishrana podrazumeva unos namirnica i biljnog i životinjskog porekla. Predstavlja najzastupljeniji način ishrane čoveka, ali su i mnoge životinje svaštojedi –