PET navika koje stvaraju sreću

Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    PET navika koje stvaraju sreću

    Sreća je sintetička – ili je stvarate ili ne. Srećni ljudi imaju navike koje stvaraju njihovu sreću svaki dan. Zvuči kao magija, ali je zapravo vrlo jednostavno. Evo nekih saveta:

    Okružite se srećnim ljudima – sreća se širi kroz ljude. Okruženje puno srećnih ljudi izgrađuje samopouzdanje, podstiče kreativnost i zabavu. Druženje s negativnim ljudima ima suprotan učinak. Žele da se ljudi pridruže njihovoj nesreći kako bi se bolje osećali.

    Spavaju – vaša energija, pažnja i pamćenje smanjuju se kad ne spavate dovoljno. Nedostatak sna takođe podiže nivo hormona stresa, čak i kada nema stresa. Za srećne ljude spavanje je prioritet.

    Troše novac na druge ljude – istraživanja pokazuju da će vas trošenje novca na druge učiniti srećnijim nego ako ga trošite na sebe. To se posebno odnosi na male stvari u koje se ulaže trud, kao kada kupite prijatelju knjigu za koju znate da će mu se svideti.

    Uživaju u malim stvarima – po prirodi sve nakon nekog vremena postaje rutina, a za neke stvari je to dobro, jer nam štedi energiju i stvara udobnost. Međutim, ponekad se toliko možemo “ušuškati u rutinu” da ne poštujemo sitnice u životu. Srećni ljudi znaju koliko je važno uživati u ukusu svog obroka, prepustiti se razgovoru ili izaći vani kako bi duboko udahnuli svež vazduh.

    Vežbaju – telo u pokretu otpušta GABA, neurotransmiter zbog kojeg se mozak smiruje i stvara kontrolu. Srećni ljudi redovno vežbaju, jer znaju da će tako bti bolje raspoloženi.

    Izvor: BIZLife

    Foto: Pixabay

    What's your reaction?

    Ostavite komentar

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    developed by Premium Factory. | powered by Premium Hosting
    Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE