Kako da se izborite sa stresom

PinterestFacebookTwitterShare

Bilo da se radi o važnoj prezentaciji, sastanku sa važnim klijentom ili pregovorima koji će obeležiti godinu, stres i pritisak su i svakodnevni pratioci posla. Evo par saveta kako da kontrolišete stres i kako da ga iskoristite.

Ako ne možete da ga pobedite – pridružite mu se. Umesto da se potpuno izgubite pod pritiskom, prihvatite adrenalin koji se neminovno povećava usled stresa. Pritisak i stres su sirova snaga koju možete iskorititi u svoju korist. Prihvatite tu snagu, uživajte u njoj, kanališite je, fokusirajte i iskoristite u svakom izazovu.

Temeljne pripreme mogu pomoći da se neutrališe pritisak. Ni olimpijske medalje ne osvajaju se u par minuta koje takmičari provedu na ’bojnom polju’ već napornim pripremama i treningom.

Nekima će pomoći medijtacija. Svega par minuta tokom kojih ćete se usredsrediti samo na disanje može biti od velike pomoći da povratite svoj fokus u teškim situacijama.