’Samo’ 2 nedelje fizičke NEAKTIVNOSTI? Evo šta NAUKA o tome kaže…
Razvojem tehnologije čoveku je mnogo toga olakšano, a zajedno sa tim fizička aktivnost ljudi je drastično opala. Danas, u eri poslovanja i brzine, često zapostavljamo sebe. Najnovija istraživanja su pokazala da čak i samo dve nedelje promene stila života i ulaska u stanje fizičke neaktivnosti mogu drastično ugroziti vaše zdravlje.
Ono što je najviše istaknuto jeste da je ovo slučaj i kod mladih ljudi kao i onih koji su u odličnoj fizičkoj formi, a da njihovi mišići tada polako počinju da atrofiraju dok se na organizmu stvaraju masti, piše Web MD.
Ovakva stanja takođe povećavaju rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa. Ono što je zabrinjavajuće u spomenutoj studiji jeste da je sprovedena na dobrovoljcima koju su bili zdravi i u dobrom fizičkom stanju. Iako 14 dana deluje kao sitnica, zdravstvene promene bile su vidne.
U studiji su ljudi zamoljeni da dve nedelje budu fizički neaktivni što je podrazumevalo da koriste lift umesto stepenica i prevoz umesto pešačenja. Već u prvoj nedelji svi su dobili po pola kilograma težine i mast je počela da im se taloži na stomaku, a to je osnov za razvoj hroničnih bolesti.
Iako su ispitanici nastavili da treniraju njihove mogućnosti i kapaciteti su se manjili i nisu bili istog intenziteta. Sposobnost ćelija da obnavljaju energiju je takođe opala.
Zato ova studija skreće pažnju na to da tehnologija ugrožava naše zdravlja, ito ne ’polako ali sigurno’, već za samo sve nedelje. Dobra strana svega jeste da nakon što su se ispitanici vratili starim navikama stvari su počele da se vraćaju u normalu.
[preporucene_vesti ids=“251502, 60026, 71905″]
Izvor: BIZLife
Foto: pixabay
Piše: D.G.
