SAZNAJTE: U kakvoj su vezi hladan tuš i vaš uspeh
Jedna jutarnja rutina može uticati na vaš uspeh, prvenstveno na poslu, ali i na drugim životnim poljima. Saznajte šta tuširanje hladnom vodom ujutru može čini vama i vašem organizmu i koji su sve benefiti od ove jednostavne prakse.
Više energije i bolji fokus
Ukoliko želite da imate veoma produktivan dan započnite ga dobrom energijom. Hladan tuš ima neverovatno pozitivno dejstvo na vas. Mlak tuš pospešuje lučenje melatonina što dovodi do pospanosti i odlično je za pred spavanje ali nije nešto sa čime želite da započnete dan.
Ujutru vam je potreban šok hladnom vodom kada se telo, koje želi da ostane toplo, stavlja u hiper režim. Ovakvim tuširanjem podstičete cirkulaciju, oslobađate adrenalin koji je prirodan energetski lek i veoma pozitivno utiče na stvaranje izuzetne koncentracije i fokusa.
Postajete otporniji
Hladan tuš stvara otpornost i ’čeliči’ vas. Ne samo da ćete steći fizičku otpornost u telu koje će biti zdravije i neće se razboljevati na svaki jači vetar i pad temperature već ćete steći i psihičku snagu. Svako jutro ćete istrajavati u svojoj ideji i nameri, i naučićete koliko je jaka snaga volje koja vas podstiče da ustanete iz toplog kreveta u stanete pod hladnu vodu. Ovakav stav će vam pomoći u životu, piše Let’s reach success.
Bolja memorija
Jedna studija je pokazala da su nakon lečenja tela terapijom hladne vode memorija mozga, dugoročnost zadržavanja informacija i svesnost uma bili drastićno poboljšani. Veruje se da je ovo slučaj jer hladna voda pomaže čišćenje toksina i stvara prostor za hranljive materije u telu i mozgu. Bolja memorija i funkcije mozga ključni su na putu ka uspehu.
Bićete srećniji
Poznato je da su ljudi koji su pozitivniji i srećniji uspešniji bez obzira da li su zaposleni ili su preduzetnici. Bolje raspoložnje pomaže da osoba jasnije misli. Naučnici su potvrdili da niske temperature stimulišu deo nervnog sistema za saosećajnost. Hladnim tuširanje podstičete ekspanziju beta-endorfina i noradrenalina u krvi što ljude čini srećnijim. Ova osećanja su dovoljno jaka da traju tokom celog dana.
Manje ćete biti bolesni
Dani kada morate da ostanete kod kuće jer niste u stanju da radite ubijaju vaš uspeh i produktivnost. Paradoksalno verovanjima kupanje u hladnoj vodi vam pomaže da ojačate svoj imunitet. Svako jutro vaše telo će lučiti supstance koje su potrebne da vas odbrane od hladnoće, vaš protok krvi kroz organizam biće brži i bolji i metabolički procesi će procvetati ovom praksom. Hladan tuš pomaže belim krvnim zdrncima koja su glavna u odbrani od bakterija i virusa.
[preporucene_vesti ids=“241002, 258683, 260336″]
Izvor: BIZLife
Foto: pixabay
Piše: D.G.
