Kako da prigrlite „savršene nesavršenosti“?

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pixabay

Kada prestanemo da brinemo o tome da li smo savršeni, možemo priuštiti sebi pad i neuspeh i naučiti da radimo bolje.

Svi provodimo dosta vremena radeći neumorno, dan i noć, da bismo došli do zacrtanog cilja. Međutim, čak i kada ga dosegnemo, često razmišljamo o tome da li smo mogli nešto bolje i drugačije da uradimo, da li je ovo dovoljno, šta nam je promaklo…

Ovaj osećaj proizilazi iz moderne kulture rada, kaže psiholog Tomas Kjuran za Global Thrive.

Naučeni smo da „jurimo“ savršenstvo, pa su naša očekivanja sve veća i veća, i nikako da zadovoljimo apetite. Jedan od faktora su i nerealni standardi i nerealni prikazi na društvenim mrežama, a naša opsesija savršenstvom postaje toksična.

Težnja ka savršenstvu nas, zapravo, može sprečiti da otkrijemo naš potencijal. Da bismo uspeli, moramo da prihvatimo i „slavimo“ naše mane. Evo kako to da uradimo:

Smanjite stres usled nerealnih očekivanja

Kada se trudimo da budemo savršeni, ulazimo u „začarani krug“ nerealnih očekivanja. U tom slučaju, mi smo konstantno nezadovoljni i stalno razmišljamo o tome kako nikada nismo dovoljno dobri, odnosno savršeni. „Perfekcionizam se odnosi na konstantno usavršavanje samog sebe, ali neuspeh nije slabost“, dodao je Tomas.

Poradite na samopouzdanju

Kultura „užurbanosti“ vas tera na težak i iscrpan rad dok se posao ne završi, ali zbog ovakvog načina razmišljanja ćete se osećati još gore ako ne postignete svoje ciljeve onoliko brzo koliko ste želeli. Umesto svega toga, Tomas predlaže da napravite pauzu, sagledate sve nedostatke i greške i razgovarate sami sa sobom u pozitivnom tonu u najnesavršenijim trenucima.

Fokusirajte se na „oflajn život“

U godini 1989. istraživanja su pokazala da samo 9 odsto mladih ljudi pati od „socijalnog perfekcionizma“ – to je ideja da treba da živimo shodno očekivanjima okoline. Do 2016. godine broj ljudi koji je opterećen savršenstvom i time kako će okolina da ih vidi se duplirao, piše Thrive Global. Na ovo ima veliki uticaj i ekspanzija društvenih mreža. U vremenu u kom živimo, ako prikazujemo drugima da je naš život savršen, to je mnogo važnije od same realnosti, kaže psiholog Tomas.

Ta ideja da savršen život postoji i da to savršenstvo treba da dosegnemo u nekom trenutku, potpuno je pogrešna. Da bi mladi bili mentalno i emocionalno zdravi, moraju da „slave“ svoje mane i neuspehe. Nesavršenstvo je sasvim normalan, sastavni deo svačijeg života.

Izvor: BIZLife/Thrive Global

Foto: Pixabay