Zašto je sedenje u kancelariji manje opasno od izležavanja na kauču?

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pexels

Kauč je vaš najbolji prijatelj – dođete umorni s posla i uvalite se, srećni i veseli. Međutim, koliko je to zaista zdravo? Nije uopšte, tvrde stručnjaci, jer ljudi koji provedu osam sati sedeći na poslu imaju za 18 odsto veći rizk od dijabetesa i srčanog udara od ljudi koji sede manje od tri sata dnevno.

Zvuči zastrašujuće? I jeste. Prema studiji koju je sprovelo Američko udruženje za zdravlje, osoba koja svakodnevno provede četiri sata pred TV-om, ima za 50 odsto viši rizik da doživi srčani udar od onih koji manje od dva sata dnevno gledaju TV. Zašto je sedenje u kancelariji manje opasno od izležavanja na kauču?

Dok sedimo na radnom mestu više puta ćemo ustati, protegnuti se, porazgovarati s kolegama. Ustvari nećemo sedeti satima na jednom mestu. Kod kuće je drugačija situacija. Zavalićemo se na kauč, gledati TV, usput nešto grickati i vreme će proleteti, a mi satima nismo ustali.

Naučnici su primetili da osobe koje provode slobodno vreme na kauču češće puše i piju alkohol od ljudi koji su fizički aktivniji.

Međutim, nije sve tako crno. Uvođenjem zdravih navika u život kao što je svakodnevna polučasovna šetnja uveliko smanjujemo rizik od srčanog udara.

Kako bismo ublažili posledice sedenja na poslu, treba ustati na svakih pola sata i protegnuti se, prošetati. Isto važi i za sedenje na kauču. Ukoliko gledate neki film, reklame  obavezno iskoristite za rekreaciju.

Izvor: BIZLife/Metro.hr

Foto: Pexels

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Polja označena sa * su obavezna.