Zašto je važno da imate svoju dnevnu RUTINU? (VIDEO)

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Pixabay

Ljudi se dele u dve grupe. Jednu grupu čine oni ljudi kojima je svako jutro drugačije – kasne, haotično jure po kući, zaborave torbu, dokumenta, ne znaju šta će da obuku, a kamoli šta imaju od obaveza taj dan. Druga grupa ljudi ima svoju rutinu – ustaju u isto vreme svakog dana, doručkuju, piju kafu, idu na trening… prosto znaju svaki korak svoje dnevne rutine unapred.

„Kada smo bili deca, rutine su nam pružale osećaj sigurnosti“, kaže Vicki Vlachonis, autor knjige ‘Telo ne laže’. S druge strane, sada kada smo odrasli, rituali koje odaberemo da uključimo u svoj svakodnevni život daju nam osećaj svrhe, dodaje Vlachonis.

Ako u svoj dan uključite  određeni ritual kome ćete biti dosledni svakog dana, bilo da je to meditacija, pisanje ili šetnja psa, to vam može pomoći da unesete strukturu u vaš dan i izgradite poverenje i stabilnost iznutra.

„Kada regulišemo svoju dnevnu rutinu, deaktiviramo neke od svojih instinkta za borbu ili bekstvo“, dodaje ona.


Izvor: BIZLife/Thrive Global

Foto: Pixabay