Zašto majka Ilona Maska ne veruje u popularne DIJETE i koju to ishranu ODOBRAVA?

PinterestFacebookTwitterShare

Foto: Youtube/Printscreen

Iako mnogi ljudi prepoznaju Maje Mask kao najstarijeg modela koji je postao zaštitno lice i brend ambasador magazina CoverGirl ili kao majku suosnivača i šefa Tesle, Ilona Maska, ona takođe iza sebe ima i uspešnu karijeru licenciranog dijetetičara dugu 45 godina.

Verna je svojim principima

Iako su mnoge kolege njenog sina Ilona iz Silicijumske doline, poput izvršnog direktora Tvitera i Skvera, Džeka Dorsija, obožavaoci popularnih dijeta – intermittent fastinga, bezglutenskih dijeta i keto ishrane, Maje Mask njima nikako nije oduševljena.

„Nikad nisam probala popularne dijete. Ja se držim nauke“, izjavila je ona.

Intermittent fasting – periodično gladovanje

Tip ishrane koji podrazumeva naizmenične periode posta i jela, postao je izuzetno popularan među poznatim i cenjenim ličnostima poput glumice Dženifer Aniston ili, gorepomenutog, Dorsija koji kaže da ga ova dijeta čini produktivnijim.

Ipak, iako su neki eksperimenti izvedeni na miševima pokazali da povremeni post može da pomogne u gubitku težine, usporavanju efekata starenja, da poboljša pamćenje i eventualno zaštititi mozak od neurodegenerativnih bolesti, stručnjaci se slažu da bi ove tvrdnje trebalo da se potvrde i na ljudima da bi im se u potpunosti verovalo.

Ketogena dijeta

Ketogena dijeta, bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata i velikom unosu masnoća, prvobitno je namenjena lečenju epilepsije.

Smisao ove ishrane je da svoje telo dovedete u stanje „ketoze“, što znači da sagorevate masti umesto ugljenih hidrata.

Neka istraživanja sprovedena na miševima sugerišu da bi dijeta sa niskim unosom ugljenih hidrata mogla da poboljša moždane funkcije, pa mnogi ljudi koriste ovu dijetu za mršavljanje.


Međutim, s obzirom na to koliko je ovo restriktivna dijeta, njeno poštovanje može predstavljati pravi izazov i može da dovede do poremećaja u ishrani.

„Morate da razmislite da li je to održivo? Da li je to hrana koju volite? Da li vam prija“, kaže Maje o restriktivnim dijetama.

Bezglutenska dijeta

Ovo je veoma popularna dijeta, ali je zaista samo medicinska potreba za osobe sa celijakijom.

„Morala sam da naučim samu sebe da u socijalnim situacijama ne pričam o bilo čemu što se tiče ishrane, jer svako ima svoju teoriju“, kaže majka šefa Tesle.

Dijete koje preporučuje

Ipak, postoji nekoliko zdravih dijeta koje Maje Mask odobrava, uključujući mediteransku dijetu koja naglašava upotrebu povrća, integralnih žitarica, mahunarki i maslinovog ulja; DASH dijetu – kojoj je cilj snižavanje krvnog pritiska i fleksitarijansku dijetu koja je uglavnom bazirana na biljkama.

Dijeta koje se ona pridržava najpribližnija je fleksitarijanskoj ishrani.

Za doručak obično jede žitarice sa visokim sadržajem vlakana i mleko sa 1 odsto mlečne masti. Užina joj se sastoji od jogurta i voća, ručak od pšeničnog hleba i salate ili sušija.

Njena popodnevna užina je latte i voće, a za večeru voli da jede laganu supu od pasulja ili bareno povrće sa proteinima i skrobom poput krompira, pirinča ili pšeničnog hleba.

Majka milijardera: Kako da odgajite USPEŠNU decu


Izvor: BIZLife

Foto: Youtube/Printscreen