Arnold Švarceneger u 73. godini pokazao svoju OMILJENU VEŽBU za leđa (VIDEO) - BIZlife

Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Arnold Švarceneger u 73. godini pokazao svoju OMILJENU VEŽBU za leđa (VIDEO)

    Legenda akcionih filmova Arnold Švarceneger nedavno je objavio video u kojem je pokazao jednu od svojih omiljenih vežbi za leđa i snagu i u 73. godini.

    “To su potezi koji zaista jačaju srednji i donji deo leđa”, pojasnio je Ebenezer Samuel, direktor fitnesa Men’s Health.

     

    View this post on Instagram

     

    Old, but not obsolete. T-bar rows are one of my favorite exercises. Here’s some Monday motivation!

    A post shared by Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) on

    Međutim, ukoliko ste zainteresovani za samostalno isprobavanje ovog poteza, najbolje je da ne oponašate oblik koji Švarceneger pokazuje u videu, jer se njegova tehnika malo previše oslanja na donji deo leđa, savetuje Samuel.

    “Oduvek sam verovao da treba imati viziju kako biste bili motivisani i naporno radili”, kazao je glumac.

    Arnoldova vizija rođena je u ranom detinjstvu kada je prvi put video svetske prvake u teškoj kategoriji.

    “Kada danas odem u teretanu, nijedan mladić ne uči da pomera šipku iznad glave ili povlači veliku bučicu do brade ravno s poda. Svi koriste sprave. Mnogo je bodibilder koji imaju problema s donjim delom leđa prilikom izvođenja vežbi. Morate da opustite telo i dopustite donjem delu leđa da zadrži opterećenje na nogama kada izvodite ‘bent-over row’. Tako ćete dobiti odgovarajuću snagu i razviti široka leđa”, govorio je svojevremeno Švarceneger.

    Izvor: Klix

    Foto: screenshot

    What's your reaction?

    Ostavite komentar

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    developed by Premium Factory. | powered by Premium Hosting
    Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE