Kako da od dve leve dobijete levu i desnu?

Tekst: Sanja Karapetrović

Ovaj rad je proglašen za najbolji na nedavno završenom kursu za Web Content Creator-a

Kada bi vam neko predložio da se upišete u školu plesa, verovatno biste najpre pomislili da to nije za vas i da sad baš nešto i nemate vremena. Drage dame, kako biste reagovale da vam časove plesa preporuči, ni manje ni više, nego upravo vaš partner? Ne, nemojte pomisliti da je zbog toga manje „muško“, naprotiv, ali o tome tek na kraju…

Usled svakodnevnog višesatnog sedenja i veoma malo (gotovo nula) fizičke aktivnosti, a unošenja istog broja kalorija, promene su počele da se primećuju na garderobi. Zamislite kakav je osećaj kada vam rođena baba, posle par meseci neviđanja, kaže da će vam dati pravi recept za mršavljenje koji sigurno deluje – njenu penziju. Bilo je krajnje vreme da se uhvatimo u koštac sa lenjošću i damo u akciju.

Bračne akcije

I suprug i ja smo već ranije u prošlosti pokušavali da idemo na časove plesa, ali nas početnički elan nije bio dugo držao. Sada, u paru, bio je pravi izazov da se sa četiri leve noge ponovo okušamo i pojavimo „na sceni“. Od samog početka bili smo svesni da će nam i minimalna fizička aktivnost prijati, ali nismo bili svesni koliko. Upisivanje u školu plesa i učenje osnovnih koraka standardnih i latino plesova brzo je počelo višestruko da se oseća.

Pleši sa mnom, takav sam i gotovo…

Iako je mislio da ima dve leve noge, vremenom su instruktori plesne škole kod mog supruga osvestili da ipak ima i dve desne. Časovi plesa ubrzo su mu postali lep izgovor i prilika da me pošteno izgazi, a da se pri tome ne naljutim na njega.

U zavisnosti od nivoa grupe i znanja polaznika, metode rada su u plesnim školama prilagođene svima. Prosečnom polazniku potrebno je oko šest meseci da počne pristojno da pleše osnovne figure najpopularnijih plesova (engleski i bečki valcer, fokstrot, ča ča ča, rumba, samba, salsa, tango, pop dens i baćata). Već negde na pola kursa shvatate da „osećate i slušate“ muziku odn. razmišljate o tome koji biste ples mogli da primenite na neku pesmu. Tada, polako, bez straha i treme, počinjete da plešete na svečanostima, u klubovima i na žurkama.

Za sve od 7 do 107

Na vrlo spontan način, u plesnim školama unapređujete svoje komunikacione veštine, oslobađate se stega i tenzije, a sve je to u vremenu otuđenja i ubrzanog ritma života veoma dragoceno. Odlična ekipa ljudi različite životne dobi, neprocenjivo je bogatstvo iskustava i psiholoških profila, počevši od šesnaestogodišnjeg mladića, preko parova srednjih godina, pa do našeg favorita, koji sa svojih skoro osamdeset godina sigurno gazi svoje prve plesne korake nogu uz nogu sa nama.

U našoj školi, veoma često nam se dešavaju smešne situacije. Što se više družimo, to se bolje upoznajemo i to smo opušteniji i slobodniji, a početničke krize i eventualna pomisao o odustajanju, lakše se prebrode. Ples je počeo da nas podmlađuje. Savladavanjem novih veština naš mozak angažuje potencijale za koje je i zaboravio da postoje.

Časovi plesa su za nas najčešće dobra zabava i relaksacija posle napornog i stresnog dana, ali ne smemo zaboraviti da ples predstavlja i odličnu psihofizičku aktivnost. Istraživanja su pokazala da se tokom plesa oslobađamo strahova i treme, da nam samopouzdanje raste i da se podstiče lučenje endofrina čime se smanjuje anksioznost i depresija.

U zdravom duhu zdravo je i telo, a kada plešemo, ne samo da intenzivno koristimo levu i desnu hemisferu mozga, već smo i fizički veoma aktivni. Ples sagoreva kalorije, jača mišiće i cirkulaciju, poboljšava držanje, pa čak i rad srca. Neke studije navode da je ples veoma koristan u borbi protiv neurodegenerativnih oboljenja, kao što je Alchajmerova bolest.

I za kraj…

…Važno je da upamtite da nikada nije kasno da se odlučite za svoje prve plesne korake. Nemojte da dozvolite da vam nedostatak vremena bude izgovor, jer čas traje sat vremena, a kurs se odvija dva puta nedeljno.

Neću vam otkriti kako se zove naša škola plesa, samo ću vam reći da je u Beogradu i da se smatra rimskom boginjom zore i jutra, a često se po njoj naziva i polarna svetlost.

Izvor: BIZLife

Foto: Pixabay