Lekar otkrio najbolji RECEPT za zdravlje - u nekoliko rečenica

Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    Lekar otkrio najbolji RECEPT za zdravlje – u nekoliko rečenica

    Zaboravite popularne dijete i rigorozne režime vežbanja, tajna dugovečnosti, zdravlja i dobrog osećaja je u osnovama, tvrdi jedan lekar opšte prakse.

    Dr. Joni Fridhof (Yoni Freedhoff) je profesor na katedri opšte i porodične medicine na Univerzitetu Otava, a on odbacuje new age novotarije kao recept za duži i zdraviji život.

    „Dnevni TV talk-show programi, popularni članci i knjige o režimima ishrane stvorile su ideju da je pojam zdravlja veoma komplikovan, pa i zahtevan. Treba da jedete super namirnice po poslednjem trendu, kupujete savršene suplemente ili da se pridružite popularnom fitnes režimu. Te teorije su naročito popularne u ovo doba godine, kao deo novogodišnjih odluka. No nakon praktikovanja porodične medicine 16 godina, otkrio sam da je tajnu dobrog zdravlja lako opisati“, rekao je Fridhof.

    I ne samo to, ovaj lekar je za New York Times svoj recept za zdravlje opisao u nekoliko rečenica, a kaže da redosled pridržavanja nije posebno bitan, pišu 24sata.

    1. Nemojte pušiti,

    2. Vakcinišite se,

    3. Izbegavajte transmasti,

    4. Zamenite zasićene masnoće nezasićenima kad možete,

    5. Kuvajte namirnice i smanjite obroke van kuće,

    6. Smanjite unos obrađene hrane,

    7. Održavajte međuljudske odnose,

    8. Redovno spavajte,

    9. Alkohol pijte umereno ili što manje,

    10. Vežbajte kad god možete i pritom uživajte,

    Više od toga nije potrebno, ističe Fridhof.

    Izvor: 24sata

    Foto: Pixabay

    What's your reaction?

    Ostavite komentar

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    developed by Premium Factory. | powered by Premium Hosting
    Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE