„Self-care“ saveti za one koji ČESTO PUTUJU

Putovanja su privilegija za većinu ljudi koji odu jednom godišnje na zasluženi odmor. Međutim, za one koji baš često putuju zbog posla, putovanja više ne prestavljaju zadovoljstvo već obavezu i napor. Bez obzira na to da li putujete da biste se odmorili ili je to ipak službeni put, neka vam prioritet bude briga o sebi. Iskoristite najbolje od svakog puta uz pomoć ovih korisnih i jednostavnih saveta:

Ponesite knjige koje će vas „osnažiti“

Kada birate inspirativne knjige, uzmite samo ono što želite, ostalo ne kupujte. To je najbolji pristup kada treba izabrati određenu knjigu u „moru knjiga“ koje mogu pružiti informacije za poboljšanje vašeg života. Preporuka: „Alhemičar“ od Paula Koelja – ovaj roman se uglavnom bavi samospoznajom i ostvarenjem svoje sudbine. To je knjiga koju ćete zapamtiti i kojoj ćete se iznova vraćati da biste dublje shvatili likove i priču.

Ne ustručavajte se da tražite ono što želite

Ne ustručavajte se da zahtevate ono što će vaše putovanje učiniti komfornijim. Tražite određene pogodnosti u avionu – većina stjuardesa će vam rado izaći u susret. Kada se dođete u hotel, zatražite sobu sa kadom ako volite duge kupke posle napornog dana.

Pobrinite se da se dobro naspavate

Da li ste ikada primetili da ljudi koji često putuju se vrlo često i razbole? Možda se ne odmaraju dovoljno. Nedostatak sna tokom putovanja može ugroziti vaš imuni sistem. Ovo vam može pomoći da se opustite: smanjite unos kofeina, uspostavite rutinu za spavanje, okupajte se neposredno pre odlaska u krevet, pijte biljne čajeve, slušajte klasičnu muziku, izbegavajte alkohol.

Vodite dnevnik

Ovo je dobra metoda za one koji često putuju i tokom dana dožive i saznaju štošta novo. Zabeležite svoje misli i impresije. Posvetite neke stranice rečima zahvalnosti – čisto da se prisetite zbog čega sve volite putovanja i da ona nisu samo obaveza.

Izvor: BIZLife/Forbes

Foto: Pixabay