Treba nešto da zapamtite? Nacrtajte to
Kako starimo, naše pamćenje slabi. To može biti loše i u privatnom i u poslovnom životu. Ali nova istraživanja sa Univerziteta Vaterlo pokazala su da crtanjem nečega, pre nego zapisivanjem, naša memorija postaje kao kod nekoga ko je i deset godina mlađi.
Istina je da ljudi svih godina bolje pamte kroz crtanje, tako da, ako želite nešto da zapamtite, nacrtajte to.
“Epizodična memorija (pamćenje novih informacija) obično se smanjuje kada ljudi stare zbog pogoršanja moždanih struktura uključenih u kodiranje i pronalaženje memorije”, objašnjava Mira Fernandez, profesor psihologije na Univerzitetu Vaterlo.
Međutim, kako ističe, regioni vizuelnog obrađivanja u mozgu, koji su zaduženi za “skladištenje” slika, uglavnom ostaju netaknuti tokom prirodnog starenja mozga. Stoga bi, kako ona tvrdi, crtanje bilo naročito korisno starijoj populaciji.
Kako možete da iskoristite mogućnosti crtanja da poboljšate svoju memoriju? Jednostavno je – samo treba da crtate.
“Crtanje nekih namirnica koje treba da kupite, ili jela koje hoćete da napravite, rezultiraće time da ćete zapamtiti mnogo lakše nego da ste to zapisali”, kaže Fernandez.
Štaviše, kako ističe, benefiti ne zavise od veštine crtanja jer je ustanovljeno da kvalitet crteža ne utiče na pamćenje.
Još jedan plus – ne treba da trošite mnogo vremena na pravljenje remek-dela, već je dovoljno samo da skicirate.
Tako da, učinite svom mozgu uslugu – uhvatite olovku i skicirajte šta ste upravo ovde pročitali.
Izvor: BIZLife/fastcompany.com
Foto: Pixabay
Piše: T.K.
